الذئبة هو سهل للانتكاس. ويمكن لكل من الانتكاسات الذئبة تفاقم هذا المرض، ويسبب مضاعفات كثيرة، على سبيل المثال، التهاب الكلية الذئبة. لذلك، وإدارة الذئبة مهم جدا. وتقدم المشورة بشأن الذئبة في هذه المقالة. تابع القراءة لمعرفة معرفة لا تفعل ذلك في الذئبة.

دوس

◇ احصل على قسط كاف من النوم. يجب أن تنام لمدة 8 إلى 9 ساعات كل ليلة. إذا كنت تشعر بالتعب في الوقت اليوم، وينصح أن يكون لديها برنامج عمل وطني. بالنسبة لبعض الناس مع الذئبة، وقلة النوم قد تسبب بعض أعراض مرض الذئبة.

◇ القيام ببعض التمارين المعتدلة. ومن المفيد لزيادة مناعة الخاص وتقوية العضلات.

◇ أكل الأطعمة الصحية. هناك العديد من المكونات ثبت مسببات تفجر الذئبة في بعض الناس.

1) يمكن بروميلين في البابايا والأناناس وتقليل الالتهاب ويقوي الأنسجة، والأنسجة وخصوصا بالقرب من المفاصل.

2) وعندما طبخ، يمكنك اختيار أفضل زيت الزيتون أو الكانولا.

3) إذا كنت وضعت التهاب الكلية الذئبة، تحتاج أيضا إلى اتباع نظام غذائي قليل الملح. يمكن الصوديوم في المواد الغذائية المالحة يسبب ارتفاع ضغط الدم، وتفاقم مشكلة في الكلى. 2-4 غراما في اليوم الواحد على ما يرام.

4) في محاولة لأكل المواد الغذائية الطبيعية، وتجنب الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة والمحفوظة.

5) يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر العضوي مرتين في اليوم. يتبين أن الشاي الأخضر له تأثير من إزالة السموم.

◇ هل منتظم الفحص. هذا سوف تساعدك على العثور على الأخطار المحتملة من مضاعفات في وقت سابق. ويمكن الكشف المبكر والعلاج المبكر تغيير كبير في نتائج أي مرض.

يترك

◇ لا تعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. تجنب دباغة سرير والأنشطة الأخرى في الشمس.

◇ لا يكون وثيق مع الناس الذين لديهم مرض البرد أو الأمراض المعدية الأخرى. أضعفت الذئبة الحصانة الخاصة بك، حتى تتمكن من السهل أن يصاب.

◇ لا يسيئون استخدام الأدوية. يمكن لبعض الأدوية، خصوصا المضادات الحيوية، أن تكون دافعا لمرض الذئبة. ولذلك، من دون إذن الطبيب، يجب عدم استخدام أي أدوية لوحدك.

◇ لا تدخن أو تشرب لالزائدة.

◇ لا تأكل العجاف / أحمر اللحوم أو الأطعمة معظم الألبان، وعلى وجه الخصوص، عندما كان لديك بالفعل التهاب الكلية الذئبة.

◇ لا تأكل بعض الخضروات مثل الطماطم والفلفل، والبطاطس والباذنجان. أنها تؤدي على الأرجح إلى التهاب أو ألم لك.

أعلاه هو تقديم المشورة بشأن النظام الغذائي لمرضى الذئبة. سوف تساعدك على تجنب تفجر من الذئبة ويقلل من ظهور مضاعفات النامية، وخاصة التهاب الكلية الذئبة. تفعل ما يجب عليك القيام به وليس لتفعل ما لا ينبغي. إذا كان لديك أي أسئلة حول التهاب الكلية الذئبة،

Advice on Lupus: Do and Don’t

Lupus is easy to relapse. And each relapses of lupus can aggravate this disease and causes many complications, for example, Lupus Nephritis. Therefore, managing lupus is very important. Advice on lupus is provided in this article. Read on to learn know do and don’t in lupus.

Dos

◇ Get enough sleep. You should sleep for 8 to 9 hours each night. If you feel tired in day time, it is advised to have a nap. For some people with lupus, lack of sleep may cause some symptoms of lupus.

◇ Do some moderate exercises. It is helpful to increase your immunity and strengthen muscles.

◇ Eat healthy foods. There are many ingredients proven triggers for lupus flare-ups in some people.

1) Bromelain in papaya and pineapple can reduce inflammation and strengthens the tissues, especially tissues near the joints.

2) When cooking, you had better choose olive oil or canola.

3) If you developed Lupus Nephritis, you also need to follow a low-salt diet. Sodium in salty food can cause rise of blood pressure, aggravating kidney problem. 2 to 4 grams per day is OK.

4) Try to eat natural food, avoid saturated fats and processed and preserved foods.

5) You can drink a cup of organic green tea twice a day. It is shown that green tea has an effect of detoxification.

◇ Do regular check-up. This will help you to find potential dangers of complications earlier. And early detection and early treatment can greatly change the outcomes of any disease.

Don’ts

◇ Don’t expose to sunlight for a long time. Avoid tanning beds and others activities in the sun.

◇ Don’t be close with people who have a cold or other infectious disease. Lupus has weakened your immunity, so you are easy to be infected.

◇ Don’t abuse medicines. Some medicines, especially antibiotics, can be triggers of lupus. Therefore, without your doctor’s permission, you should not use any medicines on your own.

◇ Don’t smoke or drink to excess.

◇ Don’t eat lean/red meats or most dairy foods, in particular, when you have already had Lupus Nephritis.

◇ Don’t eat some vegetables such as tomatoes, potatoes, peppers and eggplants. They probably lead to inflammation or pain to you.

Above is advice on diet for lupus sufferers. They will help you to avoid flare-ups of lupus and decreases the rise of developing complications, especially Lupus Nephritis. Do what you should do and don’t do what you shouldn’t. If you have any questions about lupus nephritis,